Apa yang kita cari saat pengin membeli sepatu baru?
Gaya, kenyamanan, harga, atau tinggi sepatu?
Apapun itu, pastikan kita enggak memilih sepatu yang buruk untuk kesehatan kaki kita, ya.
Pasalnya, ada banyak jenis sepatu yang terlihat bergaya dan kece, tapi sangat enggak bagus untuk kesehatan kaki kita, lho.
Sepatu yang Buruk Untuk Kesehatan Kaki
Sebisa mungkin hindari 7 jenis sepatu paling buruk untuk kesehatan kaki kita, simak:
Stiletto heels
itu enggak baik untuk kaki kita, apalagi kalau kita pakai
Pertama tingginya yang kelewatan, sehingga bisa membuat keseimbangan kita jadi korbannya.
sangat tipis, sehingga berat tubuh kita cuma bertumpu pada tempat kecil tersebut yang makin gampang membuat tubuh kita kurang seimbang.
yang kita pakai punya tinggi yang normal, sekitar 3-5 cm.
ya!
Ballet flats
sangat nyaman dipakai.
Padahal yang terjadi sebaliknya, karena pemakaian sepatu juga enggak boleh terlalu rata, lho.
Kita bakal kesulitan mendapatkan dukungan pada lengkungan kaki kita.
Alhasil, ini bakal menyebabkan masalah pada lutut, pinggul, dan pinggang kita yang bisa membuat postur tubuh jadi enggak seimbang.
Sendal jepit
Sendal jepit adalah jenis alas kaki TERBURUK yang bisa kita pakai,
Pasalnya sendal jepit punya perlindungan yang sangat minim, sehingga kita lebih gampang tertusuk, lecet, cedera, dan kena sayatan dari lingkungan.
Sendal jepit juga enggak memberikan dukungan pada lengkungan kaki kita karena terlalu datar.
Alhasil hasilnya sama, yaitu masalah pada lutut, pinggul, dan pinggang yang buat postur tubuh enggak seimbang.
Ujung lancip
Semua sepatu dengan ujung yang lancip, apapun bentuk dan jenisnya tetap enggak baik untuk kaki kita.
Pasalnya ujung yang lancip bakal bikin kaki kita bakal menyatu dengan enggak nyaman.
Makin lama kita pakai, ini bakal membuat masalah pada kaki kita, seperti lecet, kaki yang bengkok, hingga nyeri saraf, lho.
Ingat kalau kaki kita memang enggak dibentuk melancip seperti sepatu.
Walaupun memang terlihat elegan, lebih baik jangan sering-sering gunakan sepatu dengan ujung lancip demi kesehatan kaki kita, deh!
Mules
itu juga enggak baik untuk kaki kita.
dengan bagian belakang yang terbuka ternyata akan kesulitan untuk memberikan dukungan pada bagian pergelangan kaki, sehingga sebenarnya hampir seburuk sendal jepit.
tetap di kaki kita.
Sneakers “buruk”
yang “buruk”, lho.
buruk sendiri punya ciri-ciri yang memberikan bantalan yang terlalu empuk dan terlalu nyaman.
buruk juga lebih fleksibel untuk membuat kita menggeser kaki ke kanan dan kiri, yang malah bisa membuat pergelangan kaki kita keseleo.
buruk juga sangat enak dipakai untuk berjalan, tapi jadi bermasalah kalau kita pakai untuk berlari dan berolahraga.
Ukuran sepatu terlalu kecil
Walaupun kedengarannya konyol dan sepele, tapi nyatanya 9 dari 10 orang salah memilih ukuran sepatu, lho.
Kita keseringan membeli sepatu dengan ukuran yang terlalu kecil, sehingga lebih gampang menyebabkan lecet dan kapalan, bahkan bisa menyebabkan arthritis.
Selain itu, ukuran sepatu yang terlalu kecil juga membuat kita enggak nyaman saat berjalan.
Nah biar pas memilih sepatu, pastikan kita membelinya di malam hari ketika kaki kita sudah lebih bengkak dibandingkan pagi hari.
Untuk pembelian online, pastikan juga mengukur kaki kita di malam hari, ya.
(*)
Bahran Hariz adalah seorang penulis di Media Online IKABARI.
