Kolesterol adalah zat kimia yang berbentuk lemak, yang diperlukan untuk menjalankan fungsi tubuh.
Ketika tingkat kolesterolnya melebihi batas normal, kolesterol justru sangat berbahaya.
Kolesterol berlebih dalam darah menggabungkan dengan zat lain di dalam darah, membentuk plak yang menyebabkan penyumbatan di arteri, yang disebut juga aterosklerosis.
Hal ini dikatakan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius lainnya seperti penyakit penyumbatan arteri koroner di mana arteri arteri menyempit atau tersumbat.
Mengurangi kadar kolesterol dapat mengurangi risiko penyakit yang sangat mengancam kesehatan.
Misalnya dengan mengonsumsi beberapa daun herbal yang secara alami dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
, berikut ini di antaranya.
Daun mint
Daun mint dikenal tidak hanya karena rasanya yang segar tetapi juga karena manfaatnya yang baik untuk kesehatan.
Daun ini membantu pencernaan dan membantu mengurangi kadar kolesterol.
Mint yang terdapat dalam mentol meningkatkan produksi empedu yang sangat penting untuk proses metabolisme lemak. Membuat makanan menjadi lebih segar dengan menambahkan beberapa daun mint ke dalam smoothie atau salad.
Daun fenugreek
Daun feijoa adalah obat alamiah yang mujarab untuk menangkal kolesterol tinggi.
Daun ini kaya nutrisi yang larut, membantu mengurangi kadar kolesterol dengan mengikat bahan kimia asam lendir berlebih diusus halus dan menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan di dalam tubuh.
Kacang fenugreek dapat dikonsumsi sebagai sayuran atau sebagai suplemen untuk hasil yang optimal.
Daun kari atau curry
Kari berbentuk daun itu tidak hanya meningkatkan selera makan tetapi juga memiliki manfaat seperti obat.
Daun kari sangat kaya akan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mencegah penyerapan lemak di saluran cerna.
Menambah daun kari pada hidangan Anda akan menambah kelezatan dan meningkatkan kesehatan jantung.
Daun mimba
Daun mimba dikenal karena memiliki kesan detox yang positif dan berperan penting dalam membersihkan darah serta mendukung fungsi hati, kedua hal tersebut merupakan hal penting untuk mengelola kadar kolesterol.
Senyawa yang terkandung dalam bata apung dapat mengurangi kadar LDL (berbahaya) dan meningkatkan kadar HDL (bermanfaat).
Mengonsumsi daun mimba secara teratur sebagai jus atau suplemen dapat memberikan manfaat besar bagi mereka yang mengalami kadar kolesterol tinggi.
Kemangi Suci (Tulsi)
Kemangi Suci, atau Tulsi, dipuja dalam pengobatan tradisional karena manfaatnya yang luas bagi kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa ramuan ini dapat menurunkan kadar kolesterol secara efektif dengan mengubah profil lipid.
Antioksidan yang dimiliki Kemangi Suci bertindak melawan stres oksidatif, yang menyumbang tingginya kadar kolesterol.
Anda dapat dengan gampang menambahkan Kemangi Suci ke dalam makanan Anda dengan menyeduhnya menjadi teh atau menambahkannya ke dalam salad.
Tubagus Haikal adalah seorang kontributor di media IKABARI
