Nggak Susah, Ini 5 Kebiasaan Sehat ala Perempuan Korea untuk Punya Tubuh Langsing

Keindahan, banyak perempuan mungkin ingin memiliki tubuh yang sehat dengan berat badan ideal seperti yang dimiliki wanita Korea. Selain mengikuti pola makan sehat dan diet, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa Anda tiru untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal seperti mereka.

Gimana caranya? Pastikan kamu menyimak rincian di bawah ini, ya!

1. Rajin Makan Sayur

Pernah ini kebiasaan pertama wanita Korea untuk memiliki kudangan yang ideal adalah rutin mengonsumsi sayuran. Di Korea, berbagai jenis sayuran akan disajikan di atas meja untuk dinikmati bersama hidangan lainnya. Selain itu, sayuran banyak diolah menjadi sup, hidangan pendamping, dan lain-lain.

Selain itu, sayuran seperti sawi, kubis, bayam, hingga tauge juga adalah pilihan yang baik karena terutama rendah kalori dan kaya akan serat.

2. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Protein

, dan lainnya.

Makan makanan tinggi akan membantu membuat kamu merasa kenyang, sehingga terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan, Beauties.

3. Berjalan Kaki

Banyak wanita di Korea datang ke sekolah, tempat kerja, ke rumah teman, ke toko makanan ringan, ke halte bus, dantujuan lainnya dengan berjalan kaki. Kebiasaan berjalan kaki ini membuat mereka memiliki postur tubuh yang runcing dan sehat.

Berjalan kaki sangat membantu membakar kalori tubuh tanpa kita sadari.

4. Menghindari Minuman Manis

Berikut adalah salah satu kebiasaan yang membuat wanita Korea memiliki bentuk tubuh yang ideal, yaitu menghindari konsumsi minuman manis. Meskipun enak, minuman manis biasanya mengandung gula dan kalori tinggi yang bisa menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi berlebihan.

Tertarik meningkatkan kebiasaan-kebiasaan tersebut, ya Beauties?

—

. Caranya

Tubagus Haikal

Tubagus Haikal adalah seorang kontributor di media IKABARI