Ahli diet tersebut mengikuti rutinitas makanan seperti milik Victoria Beckham dalam satu hari. Ternyata, berikut perubahan yang dialaminya di badannya.
Victoria Beckham sudah lama dikenal sebagai inspirasi THIN seitahun munculnya sebagai Posh Spice dalam grup Spice Girls pada 1994.
Note: “THIN” inspiration seems out of place here as it usually refers to an unhealthy obsession with thinness which might not be what was intended originally. I kept the word ‘THIN’ capitalized since this could refer specifically to some kind of recognized term or brand within the original context.
It looks like there may have been a typographical error; perhaps you meant something else instead of “ikons”. If so, please provide further clarification for more accurate translation/paraphrase.
Sejak saat itu, dia tetap menjaga penampilan badannya yang amat kurus, entah karena pengaruh sorotan publik atau partisipasinya di dunia mode.
Namun, apakah memiliki bentuk tubuh sangat ramping sebenarnya hal yang layak diidam-idamkan? Atau malah harus disertai dengan peringatan?
Saya pribadi tak punya keinginan khusus buat jadi terlalu kurus, tapi sesudah nonton video dari Ahli Gizi Abbey Sharp, keyakinan saya makin kuat kalau itu bukanlah apa yang saya dambakan.
Harga Tetap Langsing Memelihara bentuk ramping ala Victoria Beckham tidak murah. Namun, setidaknya ia cukup transparan mengenai upaya yang dibutuhkan untuk selalu tampil seperti itu.
Satu hal yang kerap kali memusingkan saya terkait industri seleb adalah minimnya keterbukaan soal cara mereka merawat penampilan fisiknya.
Beberapa di antaranya membentuk kesan bahwa bentuk badan mereka diperoleh dengan cara yang natural, namun sebenarnya membutuhkan komitmen kuat pada rutinitas diet dan latihan fisik.
Mempertahankan bentuk tubuh ramping tanpa menggunakan obat-obatan atau genetika khusus mengharuskan seseorang untuk memiliki disiplin yang kuat, penerapan pola diet yang sangat terkontrol, serta menjaga asupan makanan yang nyaris tidak berubah dari hari ke hari.
Rutinitas Diet yang Ketat
David Beckham pernah menyatakan dalam suatu wawancara seberapa disiplin diet yang dijalani oleh istrinya.
Sayangnya, aku sudah menikah dengan orang yang telah mengonsumsi makanan serupa selama 25 tahun belakangan ini. Sejak berkenalan dengan Victoria, ia hanya memakan ikan bakar serta sayuran kukus saja.
Hanya sekali dia coba makan dari piringku, yaitu ketika dia tengah mengandung Harper. Malam itu menjadi salah satu momen terbaik bagiku.
Klaim tersebut dengan tepat menggambarkan bahwa diet Victoria terbilang kaku dan membosankan. Banyak orang merasakan saat-saat berkesan bersama keluarga atau sahabat biasanya berkaitan erat dengan aktivitas makan.
Walaupun kegembiraan tak sepenuhnya ditentukan oleh masakan, mengurangi dengan drastis kesenangan dalam menikmati hidangan pun dapat membuat perasaan sedih.
Resiko Kesehatan Akibat Diet Ketat Menurut ahli nutrisi Abbey Sharp, terdapat berbagai resiko kesehatan yang berkaitan dengan diet ala Victoria Beckham.
Sebagai contoh, makan terlalu banyak ikan dapat menyebabkan peningkatan tingkat merkuri di dalam tubuh. Ahli kesehatan merekomendasikan bahwa asupan ikan harus dibatasi sampai 2-3 porsinya setiap pekan, sedangkan Victoria memakannya dua kali sehari.
Berikut ini adalah pola asupan makan harian Victoria Beckham:
Pagi: Dua sendok makan cuka sari apel ketika perut masih kosong serta segelas air hangat berlemon
Sarapan: Smoothie hijau yang terdiri dari apel, kiwi, lemon, bayam, brokoli, biji chia, dan air kelapa atau roti panggang dengan alpukat
Makan Siang: Sekotak salad yang berisi alpukat dan jenis-jenis kacang, dilengkapi dengan ikan panggang, disajikan tanpa minyak, tetapi menggunakan cuka balsamic sebagai pemapasannya.
Makan malam: Ikan bakar dengan sayuran steamed.
Abbey Sharp tidak mau mematuhi pola makan tersebut dengan kaku. Alih-alih, dia menyiasati daftar masukannya supaya tetap sehat namun lebih beragam dan enak.
Selain menerapkan pola diet yang ketat, Victoria Beckham pun melakukan olahraga dengan intensitas tinggi.
Dia berlatih olahraga dua kali setiap hari selama paling tidak dua jam. Hal ini bukanlah suatu kebiasaan sederhana untuk mayoritas orang yang memiliki kewajiban lain di dalam kehidupan mereka.
Menemukan Keseimbangan yang Sehat Pada akhirnya, setiap orang bebas memilih gaya hidup yang mereka inginkan.
Bisa jadi untuk Victoria, kebiasaan ini telah menjadi sebagian dari gaya hidupnya dan dia merasa cukup nyaman. Akan tetapi, kondisi kesehatan bukan cuma berkaitan dengan penampilan luarnya, melainkan juga berkenaan dengan perasaannya di dalam tubuh.
Sejatinya, kesehatan meliputi kebahagiaan, kesetimbangan, serta menikmati hidup. Anda tidak harus menjalani diet ketat ataupun olahraga berlebih untuk memenuhi standar penampilan tertentu.
Lebih utama adalah mencari kedamaian yang menjaga kebugaran tubuh dan pikiran kita.
(TribunSytle.com/Aris/yourtango.com)
Bahran Hariz adalah seorang penulis di Media Online IKABARI.
