Saatnya Anda mungkin pernah memperhatikan, ada beberapa orang yang penampilannya tidak pernah menunjukkan usianya. Ketika nampak lebih muda daripada Saudara sebangsanya, bukanlah kelalaian.
Ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat seseorang terlihat lebih muda dari temannya. Diumumkan oleh Geediting, berikut ini beberapa kebiasaan yang dilakukan oleh orang yang tampak lebih muda dibandingkan teman seumurannya.
- Olahraga Teratur
Salah satu kebiasaan yang membuat seseorang terkesan lebih muda dibandingkan dengan teman-temannya adalah berolahraga. Selain menjaga kesehatan tubuh, berolahraga juga dapat meningkatkan kesehatan mental seseorang. Hormon endorfin yang menyebabkan suasana hati menjadi lebih baik akan membuat seseorang cenderung berpikir dan melihat hal-hal dengan cara yang positif.
- Tidur yang Cukup
Bukti ilmiah menunjukkan bahwa konsep “beauty sleep” tidaklah hanya mitos.Dewasa ini telah ditemukan petunjuk bahwa tidur yang cukup dapat membuat kulit terlihat lebih muda secara signifikan.Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi kulit dengan menggunakan energi yang diperoleh selama siang hari.Selain itu, mengidap kekurangan tidur dapat menyebabkan Anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, kulit kehilangan elastisitas, dan kerutan di wajah.
- Menggunakan Tabir Surya
Sinar matahari menyebabkan sebagian besar perubahan pada kulit karena penuaan. Hal ini merupakan alasan mengapa hal utama melepaskan tabir surya meski di rumah adalah untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV.
- Pola Makan Seimbang
Ketika seseorang tampak muda biasanya mengikuti pola makan seimbang yang baik. Mungkin mereka lebih suka mengulum buah dan sayuran, proteinn yang rendah lemak dan lemak sehat yang banyak mengandung antioksidan dan vitamin. Selain itu, mereka juga cenderung menghindari makanan olahan, gula dan alkohol, karena mengandung radikal bebas yang membunuh sel tubuh manusia yang amitng tanam.
- Berpikir Positif
Orang yang tampak lebih muda dari teman sebayanya biasanya memiliki pikiran yang positif. Dhika pikiran positif tersebut sangat mempengaruhi kesehatan mental, bahkan juga untuk kesehatan fisik. Inilah beberapa kebiasaan yang digunakan oleh orang yang kelihatannya lebih muda dari teman sebaya mereka.
Tubagus Haikal adalah seorang kontributor di media IKABARI
