Perubahan Besar dalam Hidup
Ayah, sekalipun tidak dapat dilacak dengan jelas, tak terkecuali dari menjadi demi “Takjelek untuk tahlilik semakin kuat dalam family.
Pada masyarakat, ada harapan yang tinggi bagi seorang ayah untuk menjadi penghasil utama. Tekanan untuk memberikan kehidupan yang baik terhadap anak dan pasangan bisa sangat berat. Kurangnya Perhatian Emosional
Mencari Dukungan
Jika Anda merasa tertekan atau mengalami gejala “daddy blues,” mencari dukungan sangat penting. Berbicara dengan pasangan, teman, atau bahkan seorang profesional bisa membantu. Mengungkapkan perasaan adalah langkah pertama yang baik untuk mengatasi masalah ini.
Di masyarakat, sering ketika pria diajarkan untuk kuat dan tidak menunjukkan kelemahan. Namun, mengakui perasaan cemas atau tidak siap bukanlah tanda kelemahan. Itu justru adalah langkah pertama menuju pemulihan dan menjadi ayah yang lebih baik.Berbagi Tanggung Jawab
Menjadi ayah bukan hanya tentang memberikan materi, tetapi juga memberikan dukungan emosional. Komunikasi dengan pasangan sangat penting. Berbagi tanggung jawab dalam pengasuhan anak dan kehidupan rumah tangga dapat mengurangi beban dan memperkuat hubungan keluarga.Lakukan Kegiatan yang Mengagihkan Stres
Menghabiskan waktu untuk diri sendiri, meskipun hanya sebentar, dapat membantu mengurangi tekanan. Berolahraga, meditasi, atau sekadar jalan-jalan bisa memberikan ruang untuk menghilangkan stres.
Tubagus Haikal adalah seorang kontributor di media IKABARI
