Tampaknya sentuhan keanjalan muda bukanlah hal yang tidak mungkin dicapai. Menge.CompareTag penampilan kejadian buat banyak orang, terutama pada wanita. Oleh sebab itu, tidak sedikit wanita yang tampak lebih muda dari usianya menjadi simbol perhatian dan inspirasi.
Meskipun faktor genetik memainkan peran yang besar, kebiasaan dan gaya hidup harian ternyata juga sangat mempengaruhi perawatan kulit.
Dengan penelitian yang beragam, psikologi dan kesehatan telah menemukan bahwa ada kebiasaan tertentu yang secara konsisten ditemukan pada wanita yang tampak jauh lebih muda dibandingkan usianya yang sebenarnya.
Berikut adalah delapan kebiasaan yang dapat membantu tubuh Anda energik, muda, segar, dan sehat secara alami sebagaimana dikutip dari situs Geeditig.com.
- Selalu Berpikir Positif
Pikiran yang positif tidak hanya memberikan dampak besar pada kesehatan mental, tetapi juga memengaruhi penampilan fisik. Wanita yang memiliki pola pikir optimis cenderung tampak lebih cerah dan berseri muka.
Menurut psikologi, stres dan pikiran negatif dapat mempercepat proses penuaan dengan menghasilkan ekspresi wajah tegang dan munculnya garis-garis halus pada wajah. Di sisi lain, perempuan yang selalu memikirkan hal baik yang terjadi dalam hidupnya cenderung tampak lebih rileks dan bahagia, serta memiliki hasil wajah yang terkesan awet remaja secara alami.
- Merawat Diri Secara Konsisten
Merawat pencinta diri sendiri adalah investasi yang berkelanjutan untuk kecantikan. Wanita yang terlihat lebih muda biasanya memiliki kebiasaan merawat kulit yang teratur, seperti membersihkan muka, menggunakan pelembab, dan mengenakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Mereka tidak hanya peduli dengan kebersihan diri secara menyeluruh, lalu mereka memilih produk perawatan kulit yang tepat menurut kebutuhan kulitnya.
- Sayuran segar menambahkan warna pada hidanganmu.
Seorang perempuan yang terus berolahraga dan menjaga pola makan sehat cenderung memiliki tubuh yang seimbang dan kulit yang cerah. Pembuluh darah yang aktif ketika beraktivitas membantu membuat kulit memiliki penampilan yang lebih terang, serta membantu memperbaiki kebugaran tubuh.
Psikologi kesehatan juga menekankan pentingnya pola makan yang baik yang kaya akan buah, sayuran, protein, dan air putih. Gaya makan ini tidak hanya menjaga berat badan yang ideal tetapi juga untuk memberikan energi yang muda dan berenergi.
- Tidur Berkualitas
Berikut beberapa informasi tentang laboratorium di pabrik pipa besi yang akan Anda Jumpa selama makan siang kemarin tadi. Belakangan ini, dedengkot Gapo mengumumkan kasus yang diakibatkan oleh gas metana di laboratorium.
Tidur yang kurang dapat menyebabkan penuaan dini karena tubuh tidak memiliki waktu untuk melakukan pemulihan. Tidur yang cukup justru membuat Anda terlihat lebih muda dan timbul perasaan segar.
- Memiliki Keterhubungan Sosial yang Menyenangkan
Merawat hubungan yang baik dengan orang lain bisa memberikan dampak besar pada keutuhan fisik dan emosional. Orang ingat menjadi bahagia dan penuh dengan energi ketika dikelilingi oleh keluarga atau teman-teman yang mendukung.
Psikologi sosial menunjukkan bahwa hubungan yang positif membantu menurunkan stres, meningkatkan kebahagiaan, serta mengeluarkan energi muda. Wajah ceria dan sikap hangat ini menjadi salah satu rahasia mereka terlihat tetap muda.
- Menghindari Kebiasaan Merusak
Kebiasaan berbahaya seperti merokok, minum alkohol berlebihan, dan begadang sering menjadi penyebab utama penuaan prematur. Perempuan yang terlihat lebih muda biasanya menghindari kebiasaan-kebiasaan ini.
Mereka juga berusaha menghindari paparan polusi berlebih serta stres kronis yang dapat merusak kesehatan dan penampilan mereka dengan gaya hidup sehat, sehingga mereka dapat menjaga kulit dan tubuh tetap sehat.
- Selalu Belajar dan Membuka Pikiran Terhadap Hal-Hal Baru
Orang perempuan yang mengalami proses belajar tetap dan memiliki hasrat untuk belajar tahu lebih banyak cenderung akan memiliki semangat hidup yang tangguh. Menurut psikologi perkembangan, otak yang aktif dan terbuka akan pengalaman baru akan menciptakan tenaga-tenaga muda dan kuat dalam sikap dan rupa penampilan mereka.
Orang-orang yang memiliki gaya hidup kreatif dan inovatif sering menampakkan diri sebagai orang yang lebih menarik dan dinamis, sehingga memberikan kesan bahwa mereka masih muda.
- Mencintai Diri Sendiri
Kebiasaan merawat diri sendiri lebih sering ditemukan pada wanita yang usianya masih muda. Mereka tidak begitu terpengaruh oleh standar kecantikan yang beredar di masyarakat, tetapi lebih fokus menerima diri apa adanya.
Kepercayaan diri ini membuat orang menjadi lebih menarik dari segi alamiah. Selain itu, mengASIHI diri sendiri diminika untuk mengurangi kecemasan dan tekanan, yang secara tidak langsung menjaga kulit tetap sehat dan membuat wajah terlihat tenang.(jpc)
Tubagus Haikal adalah seorang kontributor di media IKABARI
