– Pisang adalah buah yang umum dijumpai dengan rasanya yang manis, menjadikannya favorit bagi sebagian besar orang.
Pisang dapat disantap dalam banyak cara seperti dimakan secara langsung, digoreng, dikukus, atau dicampurkan dengan bahan yang lainnya.
Menurut
Data Komposisi Pangan Indonesia,
Pisang memiliki karbohidrat, serat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, tembaga, seng, beta-karoten, niacin, serta vitamin A, B1, B2, dan C.
Tersembunyi di dalam nutrisi yang terkandung dalam pisang, buah ini menawarkan banyak keuntungan untuk kesejahteraan tubuh Anda. Salah satunya adalah kemampuannya menyembuhkan beragam jenis penyakit.
Maka, buah pisang dapat digunakan sebagai pengobatan untuk berbagai macam penyakit apapun?
Penyakit-penyakit yang dapat ditangani menggunakan pisang
Menurut informasi yang diambil dari situs web Kementerian Kesehatan, pisang mengandung lebih dari dua kali jumlah karbohidrat serta lima kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan apel.
Kandungan magnesium dan kalium pada buah pisang sangat berperan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Di samping itu, berbagai macam penyakit serta masalah kesehatan dapat ditangani melalui konsumsi pisang. Beberapa kondisi medis tersebut termasuk dalam daftar sebagai hal yang bisa diperbaiki dengan mengonsumsi buah pisang ini.
1. Hipertensi
Pisang memiliki kandungan kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Ini juga berperan penting untuk menstabilkan tekanan darah.
Fiber yang terdapat di dalam pisang dapat menyerap lemak, mencegah pembentukan plak. Plak tersebut bisa mempersempit dan menghalangi aliran darah, akibatnya tekanan darah pun naik.
2. Sembelit
Seseorang yang menghadapi kesulitan dalam pembuangan kotoran atau menderita konstipasi bisa menyelesaikan permasalahan itu dengan mengonsumsi buah pisang.
Pisang memiliki kandungan pektin yang dapat melindungi sistem pencernaan, membantu dalam pengeluaran racun, serta bertindak sebagai laxative.
3. Infeksi
Di samping itu, kandungan vitamin A, C, serta B6 di dalam pisang dapat membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh untuk menyerangan infeksi. Hal ini membuat Anda merasakan kesegaran dan tetap bertenaga meski sudah mengonsumsi pisang.
4. Stroke
Pisang pun dipadati dengan mineral seperti potassium yang dapat menunjang kerja jantung serta peredaran darah.
Oleh karena itu, sirkulasi oksigen menuju otak dapat dipastikan dan hal ini membantu mencegah serangan strok yang disebabkan oleh hipertensi atau tekanan darah tinggi.
5. Anemia
Zat besi dalam pisang bermanfaat untuk orang dengan anemia atau kurangnya darah. Komponen tersebut dapat membantu dalam proses pembentukan hemoglobin.
6. Obesitas
Orang dengan kelebihan berat badan atau mereka yang menjalani program penurunan berat badan memerlukan karbohidrat kompleks seperti pada buah pisang, sebab hal ini tidak menyebabkan kenaikan gula darah secara signifikan. Selain itu, pisang memiliki kandungan lemak yang rendah jadi sangat cocok bagi Anda yang ingin mengendalikan bobot tubuh.
7. Gangguan tulang
Pisang merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kadar mangan cukup tinggi. Mengonsumsinya dengan teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang serta menyelesaikan beberapa permasalahan yang berkaitan dengannya.
8. Depresi
Mengkonsumsi buah pisang mampu merangsang produksi hormon serotonin pada otak. Hormon tersebut berperan dalam menciptakan rasa bahagia yang efektif untuk melawan stres dan depresi.
9. Jerawat atau kulit kering
Bukan hanya dikonsumsi, menggunakan pisang sebagai masker wajah dipercaya memiliki manfaat untuk meredakan kondisi kulit yang sangat kering, terlebih bagi mereka yang sudah berusia lanjut. Masker pisang dianggap mampu membantu menanganinya juga jerawat.
10. Nyeri haid
Diberitakan
(5/5/2023) Pisang kaya dengan vitamin B6 dapat membantu meredakan gejala menstruasi seperti sakit perut, rasa tidak nyaman di dada, kram saat haid, serta meningkatkan mood.
11. Gangguan jantung
Pisang yang tinggi akan kalium sangat bermanfaat bagi mereka dengan masalah jantung. Ini karena zat tersebut membantu mengatur irama jantung agar kembali normal serta mempertahankan kesetimbangan air dalam tubuh.
12. Pikun
Dikutip dari
Medical News Today
(21/12/2023) Pisang mengandung asam amino seperti triptofan yang membantu menjaga daya ingat, selain itu juga dapat meningkatkan kapabilitas individu dalam proses pembelajaran dan pengenalan berbagai informasi.
13. Diabetes
Penderita diabetes perlu makan pisang dan buah lain yang kaya serat. Buah tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
14. Asma
Studi menyatakan bahwa memakan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena gejala mengi pada anak-anak yang menderita asma. Keuntungan tersebut berasal dari kandungan antioksidan serta potasium yang ada di dalam buah pisang.
15. Masalah maag serta refleks asam lambung naik
Dilansir dari
Grid.id
(17/1/2018) Pisang dapat membantu meredakan gejala asam lambung berlebih serta memberikan perlindungan pada dinding perut terhadap iritasi dan infeksi bakteri penyebab maag.
16. Gangguan mata
Berikutnya, pisang yang kaya akan vitamin A juga berfungsi untuk melindungi selaput lendir pada mata dan permukaan kornea. Mengonsumsi pisang secara teratur diyakini dapat meningkatkan kesehatan pengelihatan.
Bahran Hariz adalah seorang penulis di Media Online IKABARI.
