IKABARI
,
Jakarta
–
Air kelapa
Dikenal sebagai minuman segar dengan berbagai manfaat bagi kesehatan, air kelapa memiliki komposisi termasuk elektrolit, vitamin, dan mineral yang membuatnya menjadi opsi terbaik untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh. Elektrolit dalam air kelapa sering digunakan oleh banyak orang untuk membantu pengobatan serta pencegahan dehidrasi.
Walaupun mempunyai berbagai keuntungan, terdapat sejumlah situasi di mana orang tidak disarankan untuk minum air kelapa. Sebagaimana dilaporkan dari
WebMD
Berikut adalah beberapa situasi di mana seseorang tidak disarankan untuk mengonsumsi air:
kelapa
.
1. Kehamilan dan Menyusui
Kelapa biasanya diminum sebagai minuman. Tetapi, terkait keamanannya untuk dipakai sebagai obat oleh wanita hamil atau menyusui, masih kurang adanya informasi yang bisa diandalkan. Oleh karena itu, sebaiknya waspada dan jangan konsumsi air kelapa selama masa tersebut.
2. Cystic Fibrosis
Fibrosis kistik bisa menyebabkan penurunan tingkat natrium dalam tubuh. Orang yang memiliki kondisi ini kadang-kadang memerlukan cairan atau obat berbentuk tablet untuk meningkatkan level garam mereka (yaitu natrium). Meskipun demikian, air kelapa kurang efektif karena jumlah garamnya yang rendah dan juga mengandung sejumlah besar potasium. Oleh karena itu, hindari menggunakan air kelapa sebagai metode untuk meningkatkan kadar garam ketika seseorang sedang mengidap fibrosis kistik.
3. Konsentrasi Potasium yang Tinggi di Dalam Aliran Darah
Kelapa kaya akan potasium. Hindari konsumsi air kelapa apabila tingkat kalium dalam darah sudah melampaui batas normal.
4. Memiliki Masalah Ginjal
Kandungan kalium pada air kelapa cukup tinggi. Umumnya, tubuh akan membuang kelebihan kalium melalui urin apabila kadar zat tersebut di atas batas normal dalam darah. Akan tetapi, hal itu tak berlangsung bila organ ginjal sedang tidak berfungsi optimal. Bila Anda menderita gangguan ginjal, konsultasi dulu dengan ahli medis sebelum menambah asupan air kelapa.
5. Sindrom Peradangan Usus Besar
Dikutip dari
Redcliffe Labs
, air kelapa memiliki kandungan FODMAP (yaitu oligosakarida, disakarida, monosakarida, serta poliol yang bisa difermentasi). Jenis karbohidrat pendek ini berpotensi menyebabkan
diare
jika di konsumsi oleh orang dengan sindrom iritasi kolon.
Ketika Sih Waktunya Yang Pas Untuk Meminum Air Kelapa?
