– Bau mulut menjadi satu momok ketika menjalanan ibadah puasa Ramadan 2025.
Meski begitu, ada sejumlah cara menghilangkan bau mulut saat puasa.
Hal ini diungkapkan dr Zaidul Akbar, seorang ahli kesehatan, belum lama ini.
Dia membagikan tips jitu untuk mengatasi masalah ini, khususnya dengan memilih makanan yang tepat saat sahur.
Dengan beberapa langkah mudah, bau mulut dapat dihindari dan tubuh tetap segar sepanjang hari puasa.
Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube JSR Store pada Rabu (19/2/2025), dr Zaidul Akbar mengatakan puasa memang menjadi penyebab bau mulut di samping faktor makanan tidak sehat dan tidak berserat yang kita konsumsi sehari-hari.
Baca juga: Ini Resep Minuman Herbal Ala dr Zaidul Akbar untuk Tingkatkan Imun Hingga Jaga Stamina
Jika puasa, bau mulut kerap terjadi karena kurangnya enzim yang dihasilkan.
Untuk mengatasinya, dr Zaidul Akbar membagikan resep minuman untuk menghilangkan bau mulut saat puasa.
Minuman untuk mencegah bau mulut ini terdiri dari tiga bahan, yaitu :
Minuman ini sebaiknya dikonsumsi saat sahur sehingga bisa menyegarkan mulut saat menjalankan ibadah puasa.
Menurut dr Zaidul Akbar, air rendaman kismis mempunyai sifat antibakteri.
Baca juga: dr Zaidul Akbar Ingatkan Risiko Gula dalam Jus Meski Pakai Slow Juicer, Ini Cara Aman Konsumsi Buah
Selain itu, kismis juga sebagai sumber serat sehingga minuman ini baik dikonsumsi tak hanya bulan puasa saja.
Sementara manfaat air rendaman daun mint mempunyai khasiat menyegarkan untuk mulut.
“Air rendaman (minuman) ini bisa kita manfaatkan dalam keseharaian kita untuk Ramadhan, untuk kita konsumsi baik saat berbuka ataupun sahur, tapi saya lebih menyarankan untuk dikonsumsi saat kita sahur,” katanya.
Perpaduan tiga bahan ini sangat bagus untuk mencegah bau mulut saat puasa.
“Jadi nanti anda bikin rendaman air saat habis isya atau habis tarawih kemudian dikonsumsi saat kita sahur,” sambungnya.
Tak hanya dikonsumsi, air rendaman kaya serat ini juga bisa anda gunakan sebagai air kumur-kumur untuk menyegarkan mulut.
Masih melansir dari laman yang sama, berikut bahan-bahan yang harus anda siapkan untuk mencegah bau mulut saat puasa.
Bahan
Cara Membuat
1. Campur semua air rendaman ke dalam satu gelas.
2. Aduk hingga rata lalu tambahkan madu secukupnya agar minuman ini mengandung enzim.
Kata dr Zaidul Akbar, minuman ini bukan sekedar menghilangkan bau mulut tapi juga memiliki efek yang sangat baik untuk badan kita.
Di sisi lain, alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengatakan bahwa, minuman ini mengandung tinggi serat yang berasal dari kismis, menyegarkan dari mint dan juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
“Selamat mencoba agar ramadhan kita berbeda dengan 3 jenis minuman seperti ini untuk menghilkangkan bau mulut selama ramadhan dan mendapatkan yang lebih banyak lagi manfaatnya,” pungkasnya.
)
Bahran Hariz adalah seorang penulis di Media Online IKABARI.
